10代から始める薄毛ケア

薄毛のケアを始めると言っても、一体何から始めれば良いのかわからないと思います。

基本的に、原因どうあれ、加齢によって、どんどん髪は薄くなってしまいやすくなります。

ですから、薄毛ケアの考え方としては、お肌に対するのと同じように「アンチエイジング」に努めるということだと思います。

頭皮を清潔にしたり、ストレス溜めないようにしたり、睡眠をしっかり取ったり、生活習慣を正すことを意識することですね。

まずは、頭皮を清潔に保つためのシャンプーについて考えていってみましょう。

■正しいシャンプーの方法

夜、入浴する際に、一日一回、シャンプーをしましょう。

シャンプーすることで髪が抜けたり、傷んだりするのではないかと心配される方もいるかもしれませんが、シャンプーしないと頭皮に汚れが溜まってしまい、薄毛の原因になってしまいます。

常に清潔を心掛けましょう。

すなわち、シャンプーの大きな目的は頭皮のケアということですね！

頭皮の汚れをきちんと落として、血行を促進させていきます。

①髪を濡らす前にブラシで髪の流れを整えておきましょう。

②まずはシャワーでざっと流して、髪に付いた汚れを落とします。

3分程度流すようにします。

③シャンプーを泡立てて、洗っていきます。

髪を洗うというよりも頭皮の汚れを揉み出すことを意識して、マッサージする感覚で洗っていきましょう。

④流す時間も長めに。

シャンプーの流し忘れがあると、頭皮に悪影響を与えてしまいます。