10代から始める薄毛ケア

男性に多い、男性ホルモンの過剰分泌や遺伝などが原因だと考えられている成人男性の薄毛のことを「男性型脱毛症」＝「AGA」と呼んでいます。

思春期以降の男性の「額の生え際」と「頭頂部」のどちらかの髪、もしくは双方から薄くなっていきます。

つまりは、思春期以前である10代の男性の薄毛であれば、原因は男性ホルモンである可能性は低いということになりますね。

20歳くらいまでの年齢で、薄毛を自覚している場合には、AGA以外の薄毛であることを疑って、生活習慣の見直しに取り組んでいくと良いかもしれません。

シャンプーはもちろんのこと、睡眠も育毛に非常に重要です。

睡眠不足がお肌に良くないのと同じように、お肌と一枚皮で繋がっている頭皮にも影響を与えます。

肌や爪、そして髪が作られる過程には、成長ホルモンが関わっています。

炭水化物、たんぱく質、脂質の代謝を促進する成長ホルモンは、睡眠中に多く分泌されます。

そのため、吸い院不足に陥ってしまうと、成長ホルモンの分泌が減り、髪の形成に必要なたんぱく質などが十分に合成されないため、薄毛の原因になることがあるんです。

特に、成長ホルモンの分泌が活発な時間は夜の10時から翌2時くらいの間だと言われています。

早寝早起きを心掛け、毎日、十分な睡眠を取るようにしましょう。